My body is shaking. 

My heart is shrinking. 

I don’t know how, but I feel my heart getting smaller and is losing its strength. Barely beating. Its beats come crazy fast and suddenly I feel it about to stop.

Once again looks like this fear is not enough. I’m scared yet another time with the sound of every explosion. The closer the location of the explosion, the quicker and quicker and quicker my heartbeats become. Then they suddenly stop. As they stop, I feel my soul seeping away from me. The next moment I feel that I have a soul trapped between the heavens and earth; rises up for a moment and the next moment returns to my fragile body, bidding this body and her friends six thousand farewells in a day… for this is the approximate number of daily rockets that fall on our heads for no crime we committed in a tiny area of 365 squared km….

But all this fear is not enough. Again, the rocket blows up in a fiercely destructive power inside my heart, turning it to pieces then to ashes. Now! What’s happening now!? Am I without a heart?

Hello… hello…

Lost connection with my heart.

Iman Badah
Mental Health Specialist, UPA – Gaza, Palestine
16 December, 2023 

To read all stories in the series: http://upaconnect.org/category/gaza2023

لقراءة السلسلة كاملة، تفقد الرابط أعلاه

حياة من قلب الموت: سلسلة عن تجارب اخصائيين نفسيين تحت القصف – القصة الثانية والثلاثون

جسدي يرتعش.
قلبي تضاءل حجمه. لا أعرف كيف، ولكني أصبحت أشعر أن حجمه بات أصغر وقوته باتت أضعف. بالكاد ينبض. نبضاته تأتي متسارعة بشكل جنوني وفي لحظة خاطفة أشعر وكأنه سيتوقف.
مرة أخرى أشعر أن هذا الخوف لا يكفي. أخاف مجدداً مع صوت انفجار كل صاروخ. وكل ما اقترب موقع سقوط الصاروخ، تتسارع نبضات قلبي اكثر وأكثر وأكثر. وفجأة تتوقف. وأشعر حين توقفها بانسحاب روحي مني. وفي اللحظة التي تليها أشعر بأنني أملك روحًا معلقة بين السماوات والأرض؛ تصعد تارةً وتعود لتضم جسدي الهش مودعة إيّاه ورفاقها في اليوم ستة آلاف مرة… فهذا عدد الصواريخ التقريبي اليومي الذي يتساقط على رؤوسنا بدون أي ذنب في مساحة صغيرة جداً لاتتجاوز ال ٣٦٥ كم…
ولكن هذا الخوف لايكفي، مرة أخرى ينفجر الصاروخ بقوة مدمرة داخل قلبي فيتفتت ويصبح رماداً. الآن! ماذا يجري الآن!؟ هل أصبحت بلا قلب؟
آلو… آلو…
لقد فقد الاتصال بقلبي.

إيمان بدح
أخصائية نفسية في مؤسسة النداء الفلسطيني الموحد – غزة، فلسطين
١٦ كانون الاول ٢٠٢٣

About Mental Health Professionals Under Attack

Dr. Dinah Ayna, a clinical psychologist and mental health consultant and a member of UPA’s International Advisory Board, has been supporting our Healing through Feeling team in Gaza since 2018 and continues to support those she can reach throughout this war. Two weeks into the recent aggression against Gaza, Dr. Ayna agreed with different mental health professionals inside and outside UPA on the importance of sharing their stories with the world. The professionals wrote their experiences in Arabic, and Dr. Ayna then edited, translated, and sent the stories back for final approval from the original authors before sharing. Authors also sent pictures that were edited to protect their identities and published, with approval, along with the stories. Nicknames were given to those who did not want to be identified.